יובש בעיניים או בשם הרפואי שלה "תסמונת העין היבשה" היא בין הגורמים היותר מציקים לאדם החי בתרבות המערבית. בנהיגה, בבישול, בהליכה ברחוב סואן, ברכיבה על אופניים, בריצה או בעבודה מול מחשב – עיניים יבשות גורמות לטשטוש הראייה ומפריעות לנו בתפקוד השוטף. אבל זה לא רק הנזק היחידי – בסופו של יום, הזנחת העיניים מביאה גם להשלכות בטווח הארוך, ביניהן כאבי עיניים, דלקות, זיהומים, התפתחות של מחלות שונות ועוד. מה עושים כשהעיניים יבשות ואיך נמנעים מהחמרת המצב?
מדוע העיניים נוטות להתייבש?
גם אם רובנו התייחסנו עד היום לעיניים כאל אבר בעל מנגנון סופר יעיל שלא צריך תחזוקה שוטפת, הרי שהתרבות המערבית מעמידה אותנו בפני אתגרים שעד היום לא חשבנו שקיימים. החיים בעידן הפוסט מודרני מצריכים אותנו לשבת שעות ארוכות מול מחשב או מסכים אחרים, להיות ערים שעות ארוכות ואם לא די בכל אלו הרי שגם החמצן שנשאר מהחיים בערים מפויחות ואמור להגיע לקרנית – נחסם על ידי עדשות המגע.
רבים מוכנים לשאת את המחיר של שימוש בעדשות מגע למשך שעות ארוכות, אבל הרבה לא יודעים כי למעשה, מדובר בנזק של ממש לקרנית. הקרנית היא זו האחראית על ייצור הדמעות וכאשר אנחנו משתמשים במסכי הסמארטפונים, מסכי מחשב, לפטופים ואחרים – בעבודה וגם אחרי העבודה, אנחנו למעשה פוגעים ביכולת הטבעית של הגוף להמשיך ולתחזק את עצמו.
מה עושים?
ראשית, יש לנקוט בכמה צעדים בסיסיים שישמרו על הבריאות של העיניים:
- רצוי להגביל את שעות הצפייה במסכים – ומדובר גם במסך הסמארטפון
- רצוי להימנע מצפייה במסכים לפני השינה
- יש להגביל את שעות השימוש בעדשות מגע
- רצוי לשמור על הגיינה שוטפת של העיניים באמצעות טיפות מתאימות
- במקרים בהם העיניים נוטות לצבור הפרשות בבוקר, יש להשתמש במטליות תואמות
ההשלכות של הרגלי חיים מזניחים
להזנחת העיניים יש השלכות ארוכות טווח על העיניים שלנו. גם אם בטווח המידי אנחנו פשוט מרגישים גירודים בלתי פוסקים, נטייה לאדמומיות או כל תופעה אחרת המציקה לנו באופן שוטף, הרי שאלו הם עדיין לא הנזקים המשמעותיים.
שווה גם לקרוא: עיניים דומעות (Watery eyes) – איבחון, גורמים וטיפולים
בהיעדר טיפול הולם, תסמונת העין היבשה יכולה להביא להתפתחות דלקות חוזרות ונשנות וכתוצאה מכך גם עלולות להיווצר צלקות על גלגל העין עצמו. כדי להימנע מהשלכות בלתי הפיכות והשפעות על העיניים, יש לפנות לרופא מבעוד מועד.